【マジカルサラダ】キャベツとわかめのツナサラダ

キャベツもわかめもたっぷり食べられて、腸活にもピッタリ♪あと1品欲しい時に、ボリュームのある副菜をあっという間に作ることができます!

#マジカルサラダ #腸活
Nadia Artist 西岡麻央さま提供レシピ

材料(2人前)

キャベツ 1/4個(280g)
生わかめ 60g
ツナ缶(油漬け) 1缶(70~80g)
ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ 大さじ3

作り方約10分)

1 キャベツは1枚ずつ剥がす。フライパンにお湯を沸かして塩ひとつまみ(分量外)を加え、キャベツを中火で1分茹でる。流水でしっかりと冷やし、水気を切ってざく切りにする。
2 ①をボウルに入れて、ざく切りにした生わかめと汁気を切ったツナ缶(油漬け)を加える。
3 ②にドレッシングを加えて全体を和え、お皿に盛り付ける。

ワンポイントアドバイス

生わかめは乾燥わかめ3gでも代用可能!
コクをより出すためにツナは油漬けのものを使用していますが、ノンオイルで代用してもおいしく作ることができますよ。

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