Name: 海鮮塩焼きそば
Cuisine: 日本
Ingredients: 冷凍シーフードミックス（海老・イカ・アサリ） 200g(大粒タイプ); 焼きそば麺 2玉(120g×2); ごま油（麺用） 小さじ2; ごま油（具材用） 小さじ2; キャベツ 100g; もやし 1袋(100g); ねぎ 適量; ピエトロドレッシング うま塩 大さじ6; ピエトロ CHILLIES!（お好みで） 適量

約20分

シーフードと塩ドレッシングが相性抜群！上品な味わいの焼きそばです。焼きそば麺はもちっと太麺がおすすめ！お好みで「CHILLIES!」を入れ、ピリッと味変しても◎

調理時間は20分＋解凍時間

材料（2人前）

冷凍シーフードミックス（海老・イカ・アサリ）: 200g(大粒タイプ)
焼きそば麺: 2玉(120g×2)
ごま油（麺用）: 小さじ2
ごま油（具材用）: 小さじ2
キャベツ: 100g
もやし: 1袋(100g)
ねぎ: 適量
ピエトロドレッシングうま塩: 大さじ6
ピエトロ CHILLIES!（お好みで）: 適量

作り方

作り方1：冷凍シーフードミックスは塩水で解凍し（目安：10分）、水気を切る。
作り方2：フライパンにごま油（麺用）を入れて焼きそば麺を加え、焼き色がついたら取り出しておく。
作り方3：フライパンにごま油（具材用）を入れて中火で熱し、①、短冊切りにしたキャベツ、もやしの順に加えて炒める。全体に火が通ったら弱火にしてドレッシングを加え、全体をさっと混ぜ合わせる。最後に②を加えて軽く混ぜ、味をととのえて火を止める。
作り方4：器に③を盛りつけ、刻んだねぎをトッピングしたら、仕上げにお好みで CHILLIES!をかける。