白身魚のグリル&夏野菜のトマト煮

野菜たっぷりで魚にもお肉にも合う万能トマトソースが簡単に完成!冷やしてもおいしいので、前菜や作り置きにもぴったりです♪
材料(2人前)
にんにく | 5g |
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ローズマリー | 適量 |
なす | 120g(1本程度) |
ピーマン | 65g(2個程度) |
トマト | 250g(中玉2個程度) |
白身魚(タラなど) | 2枚(160g程度) |
塩 | 少々 |
胡椒 | 少々 |
小麦粉 | 適量 |
オリーブオイル | 大さじ1×2 |
A)料理酒 | 大さじ1 |
A)おうちパスタ トマトガーリック | 大さじ2 |
バジルの葉 | 適量 |
オリーブオイル(仕上げ用) | 適量 |
作り方(
約15分)
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にんにく、ローズマリーは粗みじん切り、なす、ピーマン、トマトはひと口サイズの乱切りにしておく。 白身魚(タラなど)は骨があれば取り除き、塩・胡椒をふって、小麦粉を軽くまぶしておく。 |
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フライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、にんにくを弱火で香りが立つまで炒める。そこになす(皮の面を下にする)、ピーマン、トマトの順に加え、軽く炒める。 |
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②にローズマリー、Aを加え、軽く混ぜ合わせたら、蓋をして中火で3分煮込む。 |
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別のフライパンにオリーブオイル大さじ1を熱し、白身魚(タラなど)を両面こんがりと焼く。 |
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器に④をのせ、上から③をたっぷりとかける。バジルの葉をのせて、仕上げにオリーブオイルをかける。 |
このレシピに使用した商品
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おうちパスタ トマトガーリック