ブロッコリーと魚肉ソーセージのトマトチャーハン

パスタだけではもったいない!「おうちパスタ」でおうちチャーハン♪冷凍ブロッコリーと魚肉ソーセージを使えば、忙しい日でも手軽にたんぱく質たっぷりの一品が完成です!
材料(2人前)
魚肉ソーセージ | 1本(65g程度) |
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冷凍ブロッコリー | 140g |
ごはん(炊飯したもの) | 300g |
サラダ油 | 大さじ2 |
塩 | 2つまみ |
卵 | 2個(Lサイズ) |
粉チーズ | 適量 |
おうちパスタ ペペロンチーノ | 大さじ3 |
作り方(
約15分)
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魚肉ソーセージは1cm角に切る。冷凍ブロッコリーは袋の表示通りに加熱し、水気をよく切ってから角切りにする。 |
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ボウルに温かいごはんとおうちパスタを加え、ゴムベラでよく混ぜ合わせる。 |
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フライパンにサラダ油を入れ中火で加熱し、①を炒めて塩で下味をつける。焼き色がついたら②を加え、その上から全体に溶き卵を回しかける。 |
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卵が少し固まり始めたら、ゴムベラでほぐしながらフライパンを振って全体を炒める。火加減を中火から強火に調整し、パラパラになるまで炒めて火を止める。 |
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④を器に盛りつけ、お好みで粉チーズをかける。 |
このレシピに使用した商品
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おうちパスタ ペペロンチーノ